Foredrag: Naturlig Friskere – små grep som gir stor effekt

av Dr. Ragnhild Skari Iuell, lege, mindfulnesslærer og forfatter

I dette foredraget gir Dr. Ragnhild Skari Iuell en inspirerende innføring i hvordan 6 effektive og enkle vaner kan skape merkbare endringer i helse, stressmestring og hverdagsbalanse. Med bakgrunn i moderne medisin, stressfysiologi og nervesystem-regulering viser hun hvordan vi kan forstå kroppen bedre – og hva som faktisk hjelper når vi står i press, uro eller manglende energi. 

Foredraget kombinerer forskning, kliniske erfaringer og en varm, menneskelig formidling. Deltakerne får både ny innsikt og praktiske verktøy de kan ta i bruk med en gang.

⭐ Temaer i foredraget

Hva som egentlig skjer i kroppen under stress

Hvordan nervesystemet påvirker helse, søvn, energi og følelser

Mindfulness og nærvær – forklart på en enkel, praktisk måte

Pusten som verktøy: små teknikker for ro og fokus

Intermittent living: kulde, varme, faste og andre naturlige 

Vaner som bygger robusthet: bevegelse, rytmer, søvn og mental holdning

Hvorfor små endringer ofte gir størst effekt

⭐ Hvem passer foredraget for?

Bedrifter og organisasjoner

Ledere og team

Skoler, helsepersonell og undervisningsmiljøer

Arrangementer som ønsker et faglig, inspirerende og praktisk helseforedrag

⭐ Hva deltakerne sitter igjen med

Økt forståelse av stress og helse

Konkrete, enkle verktøy for hverdagsmestring

Bedre innsikt i hvordan de kan ta vare på egen balanse

Motivasjon til å gjøre små, gjennomførbare endringer

⭐ Praktisk informasjon

Varighet: 45–60 minutter (kan skreddersys)

Format: Fysisk eller digitalt

Språk: Norsk

Pris på etterspørsel - ved kjøp vil du bli kontaktet for videre oppfølging.